Có nhiều bạn gái và phụ nữ ở độ tuổi trung niên rất băn khoăn khi da mặt của mình bị nam da. Vết nám có khi chỉ nhỏ như đầu đũa hay đồng xu, nhưng có trường hợp loang rộng cả gò má hoặc kéo dài thành từng vạt to

nam da là một chứng bệnh ngoài da thường xuất hiện trên gò má ở khuôn mặt, có khi phân bố đối xứng ở hai bên. Người bị nám hầu như không có cảm giác gì khác thường mà chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ.

Có thể do nguyên nhân đơn giản và phòng ngừa được như sử dụng my pham bừa bãi, dùng một số thuốc gây nhạy cảm ánh sáng... Nhưng cũng có những nguyên nhân mà để tìm kiếm ra nó và việc khắc phục rất nhiêu khê như do yếu tố nội tiết, căng thẳng thần kinh, do yếu tố chủng tộc, sự lão hóa da...

Nếu đã bị nam da, bạn giới hạn tối đa việc ra nắng, đặc biệt vào thời điểm có cường độ tia cực tím cao (10g-15g).Trường hợp bắt buộc ra nắng, nhớ che kín mặt bằng khăn, nón rộng vành hoặc thoa thuốc chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên. Để đạt kết quả tốt, thoa thuốc ít nhất 30 phút trước khi ra nắng và thoa lại sau khi đổ mồ hôi, xuống nước... Việc chống nắng tích cực có thể giúp bạn giới hạn sự phát triển bệnh, làm nhạt màu vết nám trong một số trường hợp và ngăn ngừa tái phát sau khi việc điều trị nam da đã mang lại kết quả khả quan.

Để làm nhạt, làm mờ vết nam da có nhiều biện pháp như dùng hóa chất thoa, uống, chiếu laser, lột da mặt... nhưng phải đến bác sĩ chuyên khoa da để được tham vấn cụ thể cho từng trường hợp, từng làn da. Cho dù với phương pháp nào, kết quả chỉ có thể nhận biết được sau nhiều tuần, nhiều tháng, vì vậy bạn phải kiên trì trong chữa trị. Massage thư giãn, làm mặt nạ với nước cốt trái thơm (dứa) mỗi tuần một lần, chất acid bromalic trong trái thơm sẽ lột nhẹ lớp da chết bên ngoài, làm da tươi nhuận hơn. Nhưng lưu ý người có làn da nhạy cảm hoặc da đang lột sẵn do thuốc điều trị mụn, nam da thì không nên làm hoặc chỉ làm cách hai tuần/lần và chỉ để nước cốt thơm không quá 5 phút trên da.

Thận trọng trước những sản phẩm làm trắng nhanh. Không tự lột da, không tự điều trị theo mách bảo của người này chỗ nọ, không dùng các thuốc không rõ nguồn gốc, xuất xứ, thành phần hoặc các loại kem pha chế.

Chế độ ăn cho người bị nam da: không kiêng gì cả. Bổ sung thực phẩm cung cấp các chất chống lại gốc tự do như: vitamine C (có trong rau ngót, cần tây, rau đay, súp lơ, cà chua, su hào, mồng tơi, rau muống...; có nhiều trong một số loại quả chín như bưởi, xoài, nhãn, đu đủ, cam, chanh, quít...), vitamine E (có nhiều trong đậu xanh, xà lách, đậu phộng, bắp, lúa mì, cà rốt...), beta carotene (có nhiều trong gấc, cà rốt...), selenium (có nhiều trong cá biển, lòng đỏ trứng gà, dầu ôliu, gan động vật...).

Phòng ngừa nam da

Muốn phòng tránh nam da, giữ cho làn da tươi tắn, hồng hào bạn cần lưu ý những điều sau:

- Tuyệt đối không được phơi làn da dưới nắng, nhất là những ngày hè nắng gắt. Nếu cần ra đường vào những giờ nắng to thì phải đội mũ, món rộng vành, dùng khăn che kín mặt và đeo kính râm để tránh nắng gây hại cho da và mắt. Ngoài ra, bạn cần sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng từ 15 trở lên.nam da

- Không tùy tiện sử dụng các loại my pham làm trắng da khi không rõ nguồn gốc xuất xứ. Một số my pham làm trắng da trôi nổi trên thị trường thường hiện nay có chứa chất làm trắng da trong một thời gian ngắn, nhưng sau đó làn da lại bị nám đậm và thâm đen hơn.

- Không được thức quá khuya, nên ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ. Nên nhớ rằng vết nam da sẽ loang ra và đậm hơn khi bạn thường xuyên bị mất ngủ do thức khuya.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống hợp lý là một vấn đề hết sức quan trọng đối với làn da của con người. Chế độ ăn uống cần đầy đủ thịt, cá, trứng, rau và các loại hoa quả.

Theo các nhà dinh dưỡng học, nếu thường xuyên uống sữa tươi đều đặn sẽ có tác dụng làm cho làn da tươi sáng, nhuận sắc và làm mờ vết nam da. Protein trong sữa bò có thể làm tăng tính đàn hồi và độ bóng mịn cho làn da.

- Khi bị nam da, ngoài việc kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt, bạn có thể bổ sung nguồn vitamin C cho cơ thể qua nguồn thức ăn hoặc uống viên vitamin C bổ sung theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Tuyệt đối không sử dụng tùy tiện các loại thuốc Tây hay thuốc Nam để chữa trị nam da khi chưa có sự hướng dẫn của thầy thuốc chuyên khoa.

Tags : hang hieu | kinh thuoc thoi trang | nam da | my pham | nuoc hoa